Aktueller Kurs
zur Stress- und Tinnitusreduzierung
(MBSR nach Jon Kabat-Zinn)
Werde Dein Eigener Meister für Körper und Seele
Nächster Kurs Heidelberg
Beginn Dienstag 11.02.2020
in den Räumen der HNO-Praxis am Neckar,
Uferstraße. 8a, 69120 Heidelberg
Ob Krankheit, beruflicher oder privater Stress:
man kann diesen Problemen oft nicht ausweichen. Aber man kann lernen, die automatisierten und körperlichen Reaktionen zu verändern und mit dem Stress heilsam umzugehen. Forschungsergebnisse zeigen, dass nach MBSR Kursen das Immunsystem gestärkt ist, Schlafprobleme und Grübel-Tendenzen abnehmen und die Lebensqualität ansteigt.
Neuronale Muster des Gehirns verändern sich.
Konzentration und innere Gelassenheit nehmen zu.
Der Kurs ist auch für Patienten mit Angststörungen und Depressionen sowie für Menschen mit Hörsturz und Tinnitus geeignet.
Hier gilt es den Teufelskreis von Stress durch Tinnitus und Tinnitus durch Stress zu unterbrechen und den Tinnitus mehr und mehr in den Hintergrund der Wahrnehmung zu bringen.
Kursumfang:
Vor- und Nachgespräch
8 Termine für die Gruppe zu 2 1/2 Std wöchentlich
Ein Übungs-nachmittag
Kursmaterialien und Audio-Dateien für das Üben zu Hause
Kursgebühr: 390 EUR
(Bezuschussung durch Krankenkasse)
„Die Schwester des Glücks ist das Leid. Wer es verleugnet, verdrängt oder betäubt, der betäubt auch sein Glück“
Dalai Lama